Uomini e donne hanno fabbisogni energetici e nutritivi diversi. Anche se in condizioni normali non vi è particolare necessità di differenziare l’alimentazione tra i due sessi, qualora ci fosse bisogno di una dieta equilibrata per determinate necessità, questa va elaborata secondo i seguenti parametri:
- età, sesso;
- peso, altezza e composizione corporea del soggetto;
- livelli di attività fisica giornaliera;
- eventuali stati fisiologici particolari (ad esempio adolescenza, gravidanza) o eventuali stati patologici.
Ricorda che la migliore dieta equilibrata per il nostro corpo non la decidiamo noi, ma dobbiamo rivolgerci sempre a centri specializzati.
