Lo sport è, insieme ad un’alimentazione equilibrata, un aspetto importante per mantenere un corretto stile di vita, il benessere psico-fisico, ma anche per ridurre la probabilità di insorgenza di patologie legate al sovrappeso e all’obesità, e di disturbi della nutrizione e dell’alimentazione.
Praticare con regolarità attività sportive almeno 2 volte alla settimana, aiuta ad aumentare la resistenza, la potenza muscolare, e a migliorare l’efficienza respiratoria e il tono dell’umore. Tuttavia, a volte l’esercizio fisico diventa una vera e propria ossessione, in alcuni disturbi della nutrizione e dell’alimentazione, come nel caso della bulimia nervosa perché utilizzato come metodo di compensazione alle ricorrenti abbuffate, o come nella bigoressia, per esasperare forme corporee percepite dal soggetto come poco prestanti.
